Mēs jau zinājām, ka apkārtne no dabas ir labvēlīga jūsu labsajūtai, taču saskaņā ar jaunu pētījumu jūs varat izjust tos pašus emocionālās veselības ieguvumus, nekad neatstājot savu dīvānu.
Saskaņā ar pētījumu, ko veikušas Kalifornijas universitāte, Berkley un BBC Earth (seriālu Planet Earth un Planet Earth II producenti), dabas dokumentālo filmu skatīšanās var pozitīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību. Pēc informācijas apkopošanas no 7500 indivīdiem pētnieki atklāja, ka lielākā daļa dalībnieku pēc dabas vēstures kadru noskatīšanās pārcēlās uz pozitīvāku emociju izpausmēm.
Personām tika parādīti pieci klipi, katrs no 53 sekundēm līdz 190 sekundēm. Divos no klipiem tika parādītas ainas no Planet Earth II, kas tika izlaista pagājušā gada novembrī; trešajā klipā apkopoti fragmenti no 2016. gada ziņu reportāžām; un ceturtais klips bija skats no nesenās nozīmīgās starptautiskās drāmas. Piektais klips kalpoja kā vadības mainīgais, parādot pamācības video. Pēc Planētas Zeme II klipu apskatīšanas dalībnieki parādīja emociju pieaugumu par “bijību, apmierinātību, prieku, izklaidēm un zinātkāri” un “noguruma, dusmu un stresa” sajūtu samazināšanos.
Lai atzīmētu labās ziņas un ienestu vairāk labu skatu visā mūsu dzīvē, BBC Earth ir izlaidusi video ģenerējošu Facebook kurjera robotprogrammatūru, kas jums sūta personalizētus dabas vēstures klipus. Mēs nolēmām to izmēģināt:
Bots sāk darboties, uzdodot vienkāršus jautājumus, piemēram, par jūsu dzīvesvietu un laika zonu, kā arī par to, cik laimīgs jūs šobrīd jūtaties. Pēc tam tas uzdod vēl vienu jautājumu sēriju, kas palīdz robotprogrammatūrai no jūsu video bibliotēkas izvēlēties dabas klipu, kas jums ir lieliski piemērots. Un jāsaka, ka mēs bijām pārsteigti par mūsu personīgajiem rezultātiem.
Kā tu nevarēji būt laimīgāks, ieraudzījis glītu pērtiķu mazuļa pērtiķi? Lieliska ideja, BBC Earth!
(h / t Dzīvokļu terapija)
Sekojiet Country Living vietnē Facebook .
