Cenšoties lēnām sākt savu veselību, sajust sportu un zaudēt svaru pēc otrās meitas piedzimšanas, ārštata stiliste un pārtikas un dizaina emuāru autore Leslija Grehema (LWG) uzsāka pašpārvaldes izaicinājumu zaudēt svaru - vienu mārciņu vienlaikus. . Šonedēļ viņa dalījās savās iecienītākajās “izdilis-meitene” brokastīs, kas gatavotas ar jogurtu, konserviem un riekstu sviestu.
Tas izskatījās tik garšīgs, man tas bija jāizmēģina. Pašlaik es nedomāju zaudēt svaru (esmu stāvoklī 21 nedēļu stāvoklī ar savu pirmo bērnu), bet esmu par veselīgu uzkodu medībām. Man paveicās - un arī jūs - Leslija dalījās savā receptē.
Garšīgas izdilis-meitenes brokastis:
SASTĀVDAĻAS
1 glāze beztauku vai beztauku grieķu jogurta (Leslijas iecienītākā izcelsme ir Fage)
3 ēdamkarotes nesaldināta sasmalcināta kokosa
1 ēdamkarote sasmalcinātu neapstrādātu valriekstu gabalu
Vīģu kauliņa konservi (lai to saldinātu, Leslija saka)
1½ ēdamkarotes jūsu izvēlēta riekstu sviesta
NORĀDĪJUMI
Slāņo sastāvdaļas, samaisa un bauda.
Pastāstiet mums: kādas ir jūsu iecienītās brokastis ar zemu tauku saturu?
-----
NEVAJADZIETIES: 5 vienkāršas un garšīgas vēlās brokastis
Plus:
Skatiet vairāk no mūsu diezgan ērtajām projektu idejām »
Nevainojams virtuves dizaina ceļvedis »
35 jauni lietojumi vecām lietām »
36 vienkāršas un atjauninātas kastrolis receptes »
100 guļamistabu dizains, kas jums patiks »
