Tējkanna un tasīte karstas zaļās tējas uz galda.
Lai arī zaļā tēja satur tikai nelielu daļu kafijas kofeīna, tā tomēr var uzlabot modrību, enerģiju un koncentrēšanos. Dzeramā zaļā tēja var palīdzēt arī ar paaugstinātu holesterīna līmeni, diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu un svara zudumu. Zaļā tēja, kas izgatavota no Camellia sinensis auga neraudzētajām lapām, satur augstāku daudzumu spēcīgu antioksidantu, ko sauc par polifenoliem, nekā jebkura cita tēja.
Kofeīns zaļajā tējā
1 glāze zaļās tējas porcijas satur apmēram 20 miligramus kofeīna. Tas ir mazāk nekā viena ceturtā daļa no daudzuma, kas atrasts tasē kafijas, pie 95 miligramiem kofeīna vienā porcijā. Zaļajā tējā ir arī mazāk kofeīna nekā melnajā tējā, kas satur apmēram 47 miligramus kofeīna uz vienu tasi porcijas. Ilgstoši patērējot lielu daudzumu kofeīna no jebkura avota, var rasties tādi simptomi kā bezmiegs, reibonis, aizkaitināmība un sirdsklauves. Ieteicamais zaļās tējas daudzums ir 2 līdz 3 tases dienā.
