Ja esat pavadījis neskaitāmas naktis mētājoties un pagriežoties, iespējams, ir laiks pārdomāt guļamistabas dizaina izvēli. Pēc interjera dizaina ekspertu domām, guļamistabas vides maiņa var uzlabot jūsu iespējas labi izgulēties. Pateicoties parocīgajam jaunajam infografikam, ko savāc Apvienotās Karalistes mēbeļu mazumtirgotājs MADE, ir vieglāk nekā jebkad agrāk redzēt, kā noteiktas mēbeļu kārtības un krāsu izvēle faktiski var ietekmēt katru nakti saņemtā miega kvalitāti un daudzumu.
Šeit ir 5 no mūsu iecienītākajiem dizaina noslēpumiem labākam nakts miegam, kas iegūti no MADE infografikas:
1. Izdaiļojiet savu istabu ar plīša plediem un spilveniem. Viņi palīdzēs arī muffle troksnim, turklāt izskatīsies jauki un mājīgi!
2. Ieguldiet griestu ventilatorā, lai jūs varētu vairāk kontrolēt guļamistabas klimatu. Ideālā temperatūra miegam ir no 64, 4 līdz 69, 8 ° F.
3. Rotā ar augiem, kā arī ar dabas un dabīgu materiālu fotogrāfijām un gleznām, lai radītu mierīgu, nepiespiestu atmosfēru.
4. Krāsojiet savu istabu vēsās krāsās, piemēram, blūza, zaļuma un pelēkas krāsas. Viņi ir saistīti ar samazinātu sirdsdarbības ātrumu, zemāku asinsspiedienu, lēnāku elpošanu un sašaurinātiem skolēniem - visiem apstākļiem, kas norāda, ka ir laiks gulēt.
5. Investējiet žalūzijās un biezos, tumšos aizkaros, lai nedeg gaisma.
Ir arī daudz viegli izlabojamu kļūdu, kas, iespējams, kavē jūs arī naktī. Pirmkārt, datoram un darba materiāliem nevajadzētu būt redzamiem, kad ir pienācis laiks atpūsties. Un noteikti nolaidiet raupjās segas un pilna grīdas paklājus, kas var notīrīt putekļus un izraisīt alerģiju rašanos.
Iepazīstieties ar pilnu infografiku, lai iegūtu vairāk padomu, kā guļamistabas dizains var ietekmēt jūsu miega ieradumus:
Runājiet mums: vai jums ir kādi dizaina noslēpumi, kā labi izgulēties?
(h / t popsugar)
Vairāk guļamistabas dekorēšanas ideju:
101 guļamistabas dekorēšanas idejas, kas jums patiks
27 treknrakstā guļamistaba pirms un pēc
28 lieliski viesu numuri
