Kādreiz vecāka gadagājuma cilvēku aktivitātes aprobežojās ar nomierinošiem un bieži vien mazkustīgiem uzdevumiem, piemēram, ļoti zemas ietekmes vingrinājumiem un amatniecības projektiem. Mūsdienās vecāka gadagājuma cilvēki bieži ir tikpat fiziski un garīgi dinamiski kā viņu jaunākie draugi un radinieki, un lietas, kas viņus saista, ir gan jēgpilnas, gan aktīvas. Lai gan jums ir jāsaprot cilvēku, kuriem plānojat aktivitātes, traumas, aktivitātes, kurās viņi var iesaistīties. Apsveriet šīs idejas, lai sāktu aktivitātes plānošanu.
Pajautājiet gados vecākiem cilvēkiem par viņu interesēm, nevis vērsieties pie aktivitātes plānošanas ar saviem pieņēmumiem. Labākais veids, kā atklāt intereses un sākt plānošanu, ir uzdot atvērtus jautājumus par to, kas patīk senioriem.
Novērtējiet cilvēku grupas, kurai plānojat aktivitātes, fiziskās vajadzības. Jūs vēlaties pārliecināties, ka darbība ļauj piedalīties visiem grupas dalībniekiem. Piemēram, jūs nevēlētos plānot gleznošanas grupu, ja kādam ir tik smags artrīts rokās, ka ir neērti turēt otu.
Apsveriet fiziskās aktivitātes, lai vecāka gadagājuma cilvēki būtu fiziskā un garīgā formā. Labākās aktivitātes rada izaicinājumu, aizvedot seniorus ārpus vienkāršas pastaigas. Piemēram, tāda aktivitāte kā spēka treniņš var palielināt pārliecību, kā arī izturību. Vēl viena iespēja ir deju nodarbības; USA Today ziņojumi par Patricijas Makkinlijas pētījumu no Monreālas Makgilas universitātes parādīja, ka seniori, kuri apguva Argentīnas tango, uzlaboja viņu smadzeņu darbību, kā arī fizisko veselību.
Meklējiet ceļošanas iespējas, kas palīdz vecāka gadagājuma cilvēkiem izpētīt viņu intereses. Ja viņus interesē savvaļas dzīvnieki, botānika vai āra fotogrāfijas, varat meklēt pārgājienu taku, kas atbilst viņu pastaigas izturībai. Ja viņus interesē vēsture, varat plānot vēsturiskā tūrisma dienu.
Mudiniet vecāka gadagājuma cilvēkus dalīties savās zināšanās ar citiem, izmantojot publisku uzstāšanos. Sazinieties ar vietējām skolām, lai noskaidrotu, vai seniori varētu runāt par savu pieredzi vai speciālajām zināšanām klasēs vai visas skolas asamblejā. Baznīcām, bezpeļņas grupām un sabiedrības centriem var būt arī runas iespējas.
Brīvprātīgi iesaistieties kā iecienītākais iemesls. Piemēram, seniori var piedalīties praktiskās brīvprātīgās aktivitātēs, piemēram, palīdzēt bēgļiem iemācīties angļu valodu un vietējās paražas, izdalīt ēdienu pārtikas bankā vai rūpēties par bezpajumtniekiem dzīvniekiem vietējā patversmē. Tie, kam ir specializētas vai profesionālas prasmes, piemēram, rakstīšana, rediģēšana vai grāmatvedība, var ziedot šīs prasmes bezpeļņas organizācijai.
Padomi: Brīdinājumi
- Pārliecinieties, ka aktivitāte ir jēgpilna un saistoša, lai seniori justos tās bagātināti, nevis justies tā, it kā jūs vienkārši censtos viņus noturēt. Ja aktivitātes notiks ārpus senioru mājām, pastāstiet viņiem, cik ilgi aktivitātes notiks, lai viņi varētu paņemt līdzi nepieciešamās zāles vai citas preces.
