Šīs uzturvielu iesaiņoto uzkodu receptes ir nepieciešamās pēcpusdienas paņemšana.
Zemeņu limonādes sveķu augļu uzkodas
Pārnēsājiet somā šo smaganu augļu uzkodas somiņā, lai tās būtu pa rokai, kad tiešām sāk parādīties izsalkums.
Iegūstiet recepti vietnē Happiness is Homemade.
Čakls pērtiķu popkorns
Apmieriniet savu saldo un sāļo tieksmi ar šo uzkodu sajaukumu.
Iegūstiet recepti vietnē Running in the Skirt.
Saldēti jogurta ogu kodumi
Ar olbaltumvielām šie ogu kodumi ir veselīgi un tik vienkārši pagatavojami. Turklāt jūs varat izgatavot lielas partijas un ietaupīt saldētavā vēlākai izmantošanai.
Iegūstiet recepti vietnē Happiness is Homemade.
Varavīksnes veģetārie riteņi
Veselīgas uzkodas joprojām var būt ēstgribu, it īpaši, ja liekat tām izskatīties tikpat skaisti kā šie pinwheels.
Iegūstiet recepti vakariņās zoodārzā.
Cepti banānu čipsi
Tirgojieties ar kartupeļu čipsiem banānu šķirnei, kas ir gan veselīga, gan garšīga.
Iegūstiet recepti vietnē Diet Hood.
Veselīgi mājās gatavoti popkartes
Kāpēc pirkt Pop-Tarts, kad mājās gatavojat veselīgu alternatīvu?
Iegūstiet recepti vietnē Deserts ar priekšrocībām.
Pašdarināti "laipni" bāri
Šie mājās gatavotie bāri ir ideālas uzkodas, kad jums ir aizņemta uzdevumu diena.
Iegūstiet recepti vietnē Eat Yourself Skinny.
Kokosriekstu avokado popsicle
Vai varat ticēt, ka šī skaistā popsicle ir izgatavota tikai no avokado un kokosriekstu piena? Iemērcots tumšajā šokolādē un cukurotajos pekanriekstos, tas ir patīkams cienasts, ko ceru gaidīt pēc darba.
Iegūstiet recepti vietnē Little Epicurean.
Zaļo pupiņu čipsiIzmantojiet dehidrētāju, lai iztvaicētu ūdeni no zaļajām pupiņām; Iegūstiet kraukšķīgās mikroshēmas iecienītajā mērcē, lai iegūtu papildu garšu.
Iegūstiet recepti vietnē Whole New Mom.
Zemeņu auzu kvadrāti
Šajā pusdienlaika uzkodā svaigas zemenes tiek ceptas kopā ar auzu pārslu un mandeļu sviestu.
Iegūstiet recepti vietnē Sally's Cepšanas atkarība.
Banānu šokolādes čipsu saldējuma kodumi
Šī vienkāršā uzkoda, kas sastāv no divām sastāvdaļām, ir ideāla lieta, ko glabāt pie rokas saldētavā, kad nepieciešams ātrs kodums.
Iegūstiet recepti vietnē The Baker Mama.
Aizstāti krekeri
Īpaši uzlādējiet flaxseeds, saulespuķu sēklas, sezama sēklas un magones.
Iegūstiet recepti vietnē The Healthy Maven.
Vaniļas un melleņu indijas mandeļu uzkodu bāri
Bagātīgi ar labiem taukiem un olbaltumvielām, mandeles un indijas būs pildījuma uzkodas starp ēdienreizēm. Tās ir arī vieglas brokastis vai pusdienas.
Iegūstiet recepti vietnē Fit Mitten Kitchen.
Tumšās šokolādes Detox kodumi
Iesaiņojiet žāvētus augļus un riekstus tumšās šokolādes gultā, lai iegūtu bagātīgu barību. Šīs uzkodas ir spilgtas krāsas, un tās visas ir dabīgas.
Iegūstiet recepti vietnē The View from Great Island.
Mango augļu roll-ups
Šajā uzkodā ir tikai viena sastāvdaļa: Biezenis nogatavojušos mango un cep zemā temperatūrā, lai iegūtu šīs ādas augļu uzkodas versiju pieaugušajiem.
Iegūstiet recepti vietnē Just a Taste.
Persiku saldēts jogurts
Vai meklējat kaut ko saldu, bet veselīgu? Jūs esat nonācis pareizajā vietā.
Iegūstiet recepti vietnē Fitness Food Diva.
Tumšās šokolādes jūras sāls mandeles.
Uzkarsē šokolādi! Pārklājiet mandeles tumšajā šokolādē un apkaisa ar jūras sāli, lai iegūtu dabīgu olbaltumvielu un enerģijas avotu.
Iegūstiet recepti vietnē Sally's Cepšanas atkarība.
Zemesriekstu kausa enerijas kodumi
Padariet šos enerģiju palielinošos koduma lielumus, kas satur tikai piecas sastāvdaļas.
Iegūstiet recepti vietnē Minimalist Baker.
Šokolādes-zemesriekstu sviesta granola ābolu kodumi
Pārklāta ar kraukšķīgu granolu un šokolādes dunci, šī recepte ābolu šķēles padara vilinošākas.
Iegūstiet recepti vietnē Ēdienu gatavošana.
Kale čipsi
Pārvērtiet šo super zaļo par kraukšķīgu uzkodu, kas garšota ar sāli un šķipsniņu ķiploku pulvera.
Iegūstiet recepti vietnē The Busy Baker.
Cepti saldo kartupeļu čipsi
Šīs mikroshēmas ir veselīgāka alternatīva jūsu taukainajai cenai.
Iegūstiet recepti vietnē A Spicy Perspective.
Trīskāršu ogu jogurta miza
Saldiniet un sasaldējiet biezu grieķu jogurtu ar iecienītākajām ogām. Mēs iesakām zemenes, avenes un mellenes!
Iegūstiet recepti pie 5 dolāru vakariņām.
Nākamās 10 vegānu vakariņu receptes vieglai nedēļas nogales maltītei
