Vai jūs zināt tos cilvēkus, kuri, šķiet, ir pilnībā iemīlējušies dienas pirmajā pusē? Agrīnie putni, kas ir pilnīgi mierīgi, organizēti un pilnīgi nomodā bez kafijas un nekad neatstāj savas iesaiņotās pusdienas, sēžot pie virtuves letes, kad viņi izskrien ārā pa durvīm? Izrādās, ka viņiem varētu pievilkt piedurknes, kuras jūs varētu aizņemties, ja vēlaties sākt savu brīvdienu uz labās kājas.
Kas tas ir?
To sauc par SAVERS rutīnu, un to izstrādāja filmas The Miracle Morning autors Hal Elrod. SAVERS nozīmē: klusēšana, apliecinājumi, vizualizācija, vingrinājumi, lasīšana un rakstīšana.
Kā tu to dari?
Kā tas palīdz?
Kad šī ikdienas prakse kļūst par ieradumu, jūs uzzināsit, ka tā:
· Nodrošina pozitīvu garīgo stāvokli
· Palielina pārliecību
· Uztur savus mērķus prātā
· Palielina jūsu enerģiju
· Kick sāk smadzenes
· Veicina pašrefleksiju
Lai iegūtu papildinformāciju un ērtu infografiku par tehniku, apskatiet autora un uzņēmēja Džeimsa Altučera bloga ierakstu un interviju ar Elrodu ar nosaukumu Kā uzvarēt dienu .
(h / t LifeHacker)
