Piektdien Kad beidzot pienāk nedēļas nogale, jūs varat iedomāties, domājot tikai par vakariņām sarīkot karstu, sierīgu picu. Bet tā vietā, lai sabojātu veselīgas ēšanas nedēļu un vingrinājumus pēc darba, samazinot šķēli pēc zelta šķēles līdzās ducim ķiploku ruļļu, šī pica ir jāsavieno pārī ar garšīgiem salātiem. Neizskatieties tik izmisīgi - salāti var būt daudz kas vairāk par vienkarsām lapām un mīlīgu mērci, un ar nelielu izdomu jūs ikdienā iegūsit veggies devu, vienlaikus pildot savas alkas. Šeit ir 10 receptes, sākot no viegliem un pūtīgajiem zemeņu salātiem līdz sirsnīgam kāpostu vistas ķeizaram, un tas būs katras picas uzvarošais papildinājums.
Vienkārša salātu un grauzdētu zemeņu mērce iesaiņo perforatoru
Šķietami vienkārši salāti no arugulas, svaigām zemenēm un drupināta fetas siera atdzīvosies, kad to papildināsit ar zemeņu vinaigrette mērci. Cepiet zemenes 15 minūtes un pēc tam sajauciet tās ar olīveļļu, balzamiko etiķi un sāli un pipariem, lai iegūtu mērci, kas pārpilna ar garšu. Iemīļojiet tos ķiploku ruļļus, jo šī ir vienīgā puse, kas jums būs nepieciešama ar picas šķēli.
Kraukšķīga grilēta maize un dārzeņi padara jūsu jauno iecienīto itāļu pusi
Izmantojiet visus papildu produktus ledusskapī un nogatavināto maizi pieliekamajā, lai izveidotu klasiskus itāļu panzanella salātus, kas ir tikpat pielāgojami, cik garšīgi - no gurķiem līdz spilgtam vasaras skvošam, šeit neviena veģetācija nav neierobežota. Apvienojumā ar grilētiem maizes gabaliņiem un citronu dijona mērci, šie salāti varētu vienkārši likt aizmirst par picu visiem kopā.
Liela Valdorfas vistas salātu partija var ilgt visu nedēļu
Izlīdziniet šo smago picas šķēli ar viegliem, atsvaidzinošiem Valdorfa salātiem, kas tiek pasniegti virs krāsainas lapu gultas. Pro padoms: pagatavojiet lielu partiju krēmīgu vistas salātu ar dzērvenēm, seleriju un valriekstiem, lai jūs vienmēr atgrieztos mājās. Jums joprojām patiks šie salāti ilgi pēc tam, kad pēdējais picas gabals būs pagājis.
Candied valrieksti un grilēti saldie kartupeļi var padarīt jebkuru salātu par zvaigzni
Sauja sukādes valriekstu un grilētu saldo kartupeļu var pārveidot pat visvienkāršāko salātu gultu salātos, kas liks jums salutēt ilgi pirms picu piegādes puisis pat nokļūs jūsu durvīs. Izdariet sev labvēlību un pagatavojiet lielāku cukuroto valriekstu partiju, nekā jums patiesībā vajadzēs, jo, tiklīdz tie būsiet nogaršoti, jūs tos uzkožēsit visu nedēļu.
Šīs Farro salāti neļaus jums ēst pārāk bargi
Farro vārīšana var šķist iebiedējoša, bet, ja jūs varat vārīt katlu ūdens, tad ar to jūs pilnīgi varat rīkoties. Šie senie graudi ir košļāti ar maigu riekstu garšu un ir pildīti ar veselīgām šķiedrvielām. Sautējiet šos salātus, pirms pat pieskaraties picai, un pildījuma farro palīdzēs jums ēst mazāk.
Jūsu garšas īpašnieki pateiks paldies par šo uzkarsēto kukurūzas, vistas un siera salātiem
Sagatavojiet parastos salātus ar sadedzinātu saldo kukurūzu, sasmalcinātu sautētu vistu, bieziem avokado gabaliņiem un krēmveida kotijas sieru. Sasmērējiet visu ar vieglas olīveļļas un laima sulas mērci, un šie sirsnīgie vistas salāti ātri vien kļūs par jūsu jauno iecienīto tieksmi. Piedod, pica.
Citi cilvēki lasa
Izmantojiet vienu Rotisserie vistu 3 gataviem salātiem (ka jūs ēdīsit visu nedēļu!)
Sānu, kas iet ar zupu
Izmantojiet vienu Rotisserie vistu 3 gataviem salātiem (ka jūs ēdīsit visu nedēļu!)
Sānu, kas iet ar zupuVieglas augļu salāti līdzsvaros jūsu gaļas mīļotāju picu
Ja jūs izbaudāt picu, kas ir izklāta ar pikantiem pipariņiem un biezām desas šķēlītēm, līdzsvarojiet to ar augļu salātiem, kas ir gan viegls, gan atsvaidzinošs. Sulīgs arbūzs, svaigas mellenes, fetas siers un tangy balzamiko mērce ir ideāla kombinācija, kas nepametīs jūs pārmērīgi pilnības un miegainības sajūtu, kad esat pabeidzis.
Pievienojiet Āzijas nojautu picu naktī ar saldu un pikantu garneļu salātiem
Jūsu vienkāršā plācenīšu pica pateiks paldies, kad to padarīsit burvīgu un grilētu garneļu salātu pusi. Garšojiet garneles, vāriet tās 3 minūtes katrā pusē un notīriet tās ar saldu un pikantu sriracha medus glazūru. Tas ir ideāls pāru savienojums, kad vēlaties vienkāršu, sierīgu šķēli.
Šī vistas Cēzara salāti padara Kale jauno romu
Aizstājiet romu parastos vistu ķeizara salātos ar tumšiem, lapu kāpostiem, lai iegūtu papildus vitamīnu un barības vielu. Pievienojiet savām iecienītākajām veģetēm, piemēram, ķiršu tomātiem un avokado, un nomētājiet ar mērci. Jūsu pica piešķirs šiem garšīgajiem salātiem nopietnu blakusparādību, lai nozagtu šovu pusdienlaikā.
Izmēģinot šo salātu, sakiet “Ardievu, Kvinoja un sveiks, sorgo”
Ja kvinoja nav jūsu lieta, izmēģiniet sorgo: tas joprojām ir pildīts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, bet ir nedaudz lielāks un, pagatavojot, tas vairāk saglabā kodumu. Pārī to ar svaigiem sparģeļu, piparmētru un mandeļu gabaliņiem salātiem uz graudu bāzes, kas liek jums atgriezties dažām sekundēm. Pēdējo picas šķēli atstājiet kādam citam, jo šie salāti ir tur, kur atrodas!
