50+ ķirbju zupas receptes ērtām, veselīgām rudens vakariņām

Iestājoties rudenim un temperatūrai sāk samazināties, jums vajadzēs kaut ko mierinošu un mājīgu, lai jūs sildītu. Šīs ķirbju zupas receptes ir garšīgi ēdieni, kas jāpievieno savam kritienu recepšu sarakstam, lai sakultos šajā sezonā. Daudzas no šīm receptēm ir ne tikai vienkāršas - ar jūsu tūlītējā katlā un lēnajā plītī izgatavotajām versijām -, bet arī vairums no tām ir veselīgas receptes, tāpēc jūs varat nopulēt šo sirsnīgo zupu bļodu (vai divas) bez mazliet vainas. Protams, šīs rudens zupas nav vienīgās ķirbju receptes, kuras jums vajadzētu pagatavot šajā sezonā. Jums būs nepieciešams ķirbju deserts, lai pabeigtu maltīti uz saldas nots, un ir tik daudz dažādu kārumu, ko izmēģināt, ieskaitot ķirbju siera kūkas, ķirbju cepumus un ķirbju kūkas. Un neaizmirsīsim par ikviena iecienīto: ķirbju pīrāgu. Jūs varētu arī apsvērt ķirbju batoniņu, ķirbju maizes, ķirbju smalkmaizīšu un varbūt pat dažu ķirbju plācenīšu partijas sacepšanu. Ak, un, ja jūs sapņojat par pikantākiem ķirbju ēdieniem, liela tēja ar ķirbju makaroniem vienmēr ir lieliska ideja. Jā, ķirbju iespējas ir patiesi bezgalīgas. Galu galā garšīgais ķirbis ir sezonāls tikai dažus mēnešus ārpus gada, tāpēc jūs vēlaties pārliecināties, vai šajā sezonā gatavojat daudz ķirbju ēdienu.

Garšvielu cienītāji dažās sekundēs saputros šo zupu. Katrā bļodā ir siltums, kurā ir čili pulveris, kūpināta paprika un kajēnas pipari.

Iegūstiet recepti vietnē Simply Quinoa.

Krēmveida vegānu ķirbju zupa

Katru šī ēdiena porciju papildiniet ar ķirbju sēklām; tie pievieno jauku riekstu un kraukšķīgu.

Iegūstiet recepti vietnē Well and Full.

Pikantā taizemiešu ķirbju zupa ar ramena nūdelēm

Ja neesat sēņu cienītājs, droši atstājiet tos. Tomēr šī emuāru autore atzīmē, ka viņas ēdienam pievieno gan tekstūru, gan aromātu.

Iegūstiet recepti vietnē Happy Foods Tube .

Grauzdēta ķirbju zupa

Pat gaļas ēdāji baudīs šo vegānu (un bez lipekļa!) Ēdienu. Tas ir garšīgs un barojošs.

Iegūstiet recepti vietnē Elephantastic Vegan.

Ķirbju un lēcu zupa

Šis emuāru autors iesaka pasniegt savu ēdienu ar grauzdiņiem vai kraukšķīgu maizi. Tomēr viņa atzīmē, ka bļoda joprojām ir ļoti garšīga bez papildinājumiem.

Iegūstiet recepti vietnē Sāls un Lavanda.

Grauzdēta vegānu ķirbju zupa

Ticiet vai nē, šajā neticami krēmīgajā receptē absolūti nav izmantots smagais krēms. Samtaina tekstūra ir panākta, pateicoties kokosriekstu piena kārbai.

Iegūstiet recepti vietnē Bianca Zapatka.

Kāpēc gan izbaudīt tikai vienu no rudens labākās produkcijas piedāvājumiem, kad varat baudīt divus? Saldie kartupeļi palīdz padarīt šo ēdienu īpaši sirsnīgu.

Iegūstiet recepti vietnē From My Bowl.

Taizemes sarkanā karija ķirbju zupa ar kraukšķīgu Tofu

Tofu iesaiņo olbaltumvielas šajā receptē. Tas sagādās tevi ilgu laiku pēc tam, kad bļoda būs tīra.

Iegūstiet recepti Crowded Kitchen.

Vegānu ķirbju zupa ar iecukurotajām indēm

Rieksti, kas glazēti ar kļavu sīrupu, cilantro, kā arī sāls un pipariem, šai receptē pievieno garšīgu kraukšķīgumu.

Iegūstiet recepti vietnē The Cookie Rookie.

Krēmveida ķirbju zupa ar grilētiem siera grauzdiņiem

Šo 30 minūšu ēdienu - jā, patiešām - mīlēs gan bērni, gan pieaugušie.

Iegūstiet recepti vietnē Creme de la Crumb.

Krēma ķirbju zupa ar kļavu pekanriekstu

Kļavu sīrups, kanēlis un aromātiskie pekanrieksti saldi papildina pikanto ķirbi.

Iegūstiet recepti vietnē Half Baked Harvest.

Grauzdēta ķirbju zupa

Labākā daļa par šo recepti? Jūs varat nomainīt ķirbi pret butternut skvošu un iegūt pilnīgi jaunu ēdienu!

Iegūstiet recepti vietnē Damn Delicious.

Grauzdēta Butternut skvoša un ķirbju zupa

Apvienojiet savas iecienītās kritiena garšas, lai padarītu šo veselīgo mashup. Neaizmirstiet pasmērēt ar garšvielām pepitas!

Iegūstiet recepti vietnē Recipe Runner.

Ķirbju salvijas zupa

Šī vienkāršā zupa ir lieliski piemērota aizņemtām nedēļas nogalēm.

Iegūstiet recepti vietnē Lauren Caris Cooks.

Viegla vegānu ķirbju zupa

Šajā veselīgajā ķirbju zupā samaisiet smago krējumu pret kokosriekstu pienu.

Iegūstiet recepti izvēlnē Kustība.

Lēna plīts pikanta un krēmīga ķirbju zupa ar Indijas krēmu

Ļaujiet savai lēnajai plītītei veikt visu darbu šajā pikantajā receptē. Karijs, koriandrs un kajenna piešķir tai jauku sitienu.

Ge recepti vietnē Cooking and Beer .

Burkānu, ķirbju un kurkuma zupa ar pikantu melno pupiņu papildināšanu

Pievienotās melno pupiņu olbaltumvielas jūs pilnībā saglabās ilgi pēc tam, kad būsit licis bļodu.

Iegūstiet recepti vietnē Swoon Food.

Taizemes Ramen ķirbju zupa

Pat šis emuāru autors savai zupai izmanto iesaiņotu ramen. Iemīļojiet garšvielas, kas tai pievienotas, un pievienojiet vistu, karstu mērci un ingveru.

Iegūstiet recepti Rachel Schultz.

Cepta ķirbju zupa

Vispirms apcepiet dārzeņus, lai iegūtu vēl lielāku garšu.

Iegūstiet recepti vietnē Eat, Little Bird.

Cepta ķirbju zupa ar kraukšķīgiem aunazirņiem

Sautējot aunazirņus ar daudzām garšvielām, šī zupa tiek pievienota vēl vairāk.

Iegūstiet recepti vietnē Vibrant Plate.

Pikantā dienvidrietumu ķirbju zupa

Piepildiet ar pikantām dienvidu garšām: jalapeño, ķiplokiem un sīpoliem.

Iegūstiet recepti vietnē A Spicy Perspective.

Marokas ķirbju un aunazirņu zupa

Padomājiet ārpus savas parastās receptes kastes un pabeidziet šo zupu ar Ēģiptes garšvielu maisījumu zupa.

Iegūstiet recepti vietnē Be Forever Healthier.

Cepta ķirbju un saldo kartupeļu zupa

Jūs vēlēsities ēst šo dārzeņu pildīto zupu katru dienu - tas ir tik labi.

Iegūstiet recepti vietnē Grab Your Spork.

Kvinojas un melno pupiņu ķirbju zupa

Šī zupa iegūst daudz krēmveida veselīgā veidā no avokado un ķirbja.

Iegūstiet recepti avokado pesto.

Čipotleņu ķirbju zupa

Šai dienvidrietumu zupai ir garšvielu piedeva, lai papildinātu ķirbju saldumu.

Iegūstiet recepti vietnē Vienkārši receptes.

Melno pupiņu ķirbju zupa

Katrā šīs zupas kodumā ir daudz barības vielu un dūmu aromātu. Jūs varat pievienot "zirnekļa tīklu" ar jogurtu un ķirbju biezeni, lai to paceltu nākamajā līmenī.

Iegūstiet recepti vietnē A Centric Life.

Sātīga ķirbju zupa

20 minūšu laikā uz galda var atrast bļodu ar šo sirsnīgo zupu!

Iegūstiet recepti Ex-Sloth dienasgrāmatā.