Aizsargājiet acis uz mūžu, izmantojot jaunākos speciālistu ieteikumus
Optometrists saka ... Dodiet acīm pārtraukumu
Kādā brīdī praktiski visiem attīstīsies stāvoklis, ko sauc par presbiopiju, un viņiem ir vajadzīgas lasīšanas brilles. Lai gan jūs to nevarat novērst (ap 40 gadu vecumu, acu lēcas sāk zaudēt elastību, kas atvieglo fokusēšanu), jūs varat izvairīties no pavadošajām galvassāpēm.
Izmēģiniet dažas specifikācijas. Nopērciet pāri no aptiekas, tiklīdz rodas grūtības redzēt mazo druku. Izvēlieties pāri ar vismazāko stiprumu, kas palīdz skaidri lasīt (tie sākas ar pulksten 1.00) - pārāk spēcīgs objektīvs var izraisīt galvas sāpes. Reģistrējieties arī pie sava ārsta, ja jums nepieciešama recepte.
Atpūtas vietu uzņemšana Lasot tālrunī, izmantojot datoru vai planšetdatoru vai ilgstoši skatoties televizoru, atcerieties ik pēc 20 minūtēm paskatīties prom un koncentrēties uz kaut ko citu telpā. Tas palīdzēs jums vairāk mirkšķināt un mazināt acu sāpes.
Jautājiet savam ārstam par multifokālajām lēcām. Šie kontakti var palīdzēt jūsu acīm koncentrēties gan tuvu, gan tālu. Jaunie modeļi ir vieglāki, plānāki un daudz ērtāki nekā agrāk.
GLENDA SECOR, OD, Amerikas Optometrijas akadēmijas pārstāvis
Nākamās 7 vēsturiskās vietas, kuras apmeklēt šovasar
