Pabeidziet barojošās vakariņas ar dekadentu cienastu, kas noteikti apmierinās jūsu saldo zobu. Šīs veselīgo desertu receptes ir tik garšīgas, pat jūsu bērni tos mīlēs!
Grieķu jogurta kaļķu siera kūkas
Šiem krēmveida kodumiem ir mazāk nekā 125 kalorijas vienā porcijā, lai pagatavotu visgaršīgāko ārstēšanu.
Iegūstiet recepti vietnē Sweet Peas and safrāns.
Paleo Double Chocolate dzērveņu sīkdatnes
Šīs košļājamās sīkdatnes ir sakrājušās ar šokolādes labestību katrā kodumā.
Iegūstiet recepti vietnē Recipe Runner.
Sarkanā samta izdomājums
Slēptā sastāvdaļa šajā saldajā un krēmīgajā izdomājumā? Bietes!
Iegūstiet recepti vietnē Desserts With Benefits.
Sīkfaili bez cepšanas
Šīs receptes sakulšana prasa tikai 20 minūtes un sešas sastāvdaļas.
Iegūstiet recepti vietnē Half Baked Harvest.
Sirsnīgi auzu cepumi
Rieksti, žāvēti augļi un auzas piešķir šiem kraukšķīgajiem, garšīgajiem cepumiem krāsu un tekstūru.
Iegūstiet recepti.
Zemeņu saldējums
Šis četru sastāvdaļu deserts ir tikai 70 kalorijas vienā porcijā, padarot to par perfektu vasaras baudījumu.
Iegūstiet recepti.
Eņģeļu ēdiena cupcakes
Ar katru tikai 60 kalorijas jūs nejutīsities slikti, ja jums būs divas no šīm apburošajām Angel Food cupcakes.
Iegūstiet recepti vietnē Eating on a Dime.
Grieķu jogurta dzērveņu apelsīnu mārciņas kūka
Mitra, salda un augļaina, šī skaistā mārciņas kūka katrā gardā porcijā satur tikai 131 kaloriju.
Iegūstiet recepti Eimijas veselīgajā cepšanā.
Pildīti cepti āboli
Šis aromātiskais deserts, kas pildīts ar valriekstiem, žāvētiem augļiem, auzām, kanēli un citiem labumiem, garšo tāpat kā ābolu skaidiņas, iznākot no krāsns.
Iegūstiet recepti vietnē Veganosity.
Tumšās šokolādes zemesriekstu sviesta banānu kodumi
Apmieriniet savu saldo zobu ar šo vieglo uzkodu no trim sastāvdaļām. Vienkārši pielīmējiet divas banānu šķēles kopā ar zemesriekstu sviestu un pārklājiet tos ar tumšo šokolādi - jūs būsiet pārsteigts, cik labi tas garšo!
Iegūstiet recepti vietnē Smile Sandwich.
Grieķu jogurta augļu pīrāgs
Šis krāšņais augļu pīrāgs, kuram nav pievienots rafinēts cukurs, milti vai sviests, padara nemanāmu brokastu vai vieglu pēcpusdienas baudījumu.
Iegūstiet recepti vietnē Sally's Cepšanas atkarība.
Brūna cukura balzama zemeņu mērce
Tikai ar 118 kaloriju porciju šī salda zemeņu mērce, kas aromatizēta ar brūno cukuru un balzamiko, ir lielisks veids, kā burbuļot klasisko vaniļas saldējumu.
Plūmju smoothie-pops
Sārti ziedoši jauki, matēti popi sola plūmju svaigu labestību un atdzesētu vēsuma sprādzienu. Nevar gaidīt? Paķer salmiņu un malko. Arī maisījums rada lielisku kokteili.
Pamata šokolādes kūka
Mazāk ir vairāk ar šo vienslāņu kūku, kas rotāta ar dziļu šokolādes glazūru.
Āzijas bumbieru sorbets ar timiānu
Timiāns un vaniļas pupiņas padziļina svaigo Āzijas bumbieru aromātu šajā atsvaidzinošajā vasaras baudījumā.
Huckleberry saldējums
Pagatavojot no nulles ar sezonas saldākajām sastāvdaļām, saldējums atspoguļo vasaras būtību. Izmēģiniet šo augļu šķirni ar svaigām pūkām vai mellenēm.
Saldēta aveņu slāņa kūka
Šī krāsainā un gaišā kūka ļaus draugiem un ģimenes locekļiem ticēt, ka šī deserta pagatavošanai vajadzēja lielas pūles. Nav nepieciešams ļauties, ka tas viegli sasaucas ar veikalā nopirkto aveņu sorbetu, vaniļas saldējumu, saldētu mārciņas kūku un svaigām avenēm.
Kreppa kūka
Pārmaiņus slānis vafeļu plāns kreps un šokolādes pudiņš rada garšīgi atšķirīgu desertu. Lai sagrieztu kūku, izmantojiet garu, asu nazi un sagrieziet to vienmērīgā zāģēšanas kustībā. Noslaukiet nazi starp katru griezumu.
Bumbieru augšpuse
Pārsteidzošā sastāvdaļa šajā kūkā ir kauliņā sasmalcināta kukurūzas milti, kas savu kraukšķīgo tekstūru piešķir sulīgām bumbierēm un karamelizētam cukuram.
Rozmarīna-dzērveņu sorbets
Šis ir jauns jauks veids, kā pasniegt pīrādziņus, konservētu dzērveņu mērci.
Apelsīnu-banānu kokteiļu pops
Zibspuldzē uztveriet citrusaugļus - aromāts ir trīskāršojies - ar strādīgā lielveikala gatavības režīmu apelsīnu sulas koncentrāts.
Šokolādes kūka ar šokolādes-apelsīnu mērci
Nodrošiniet savu kūku un arī ēdiet to. Apmainot sviestu ar ābolu mērci un izmantojot beztauku krējuma sieru, vienā šķēlē jūs ietaupīsit 215 kalorijas un 19 gramus tauku.
Kivi ledus pops
Kivi ledus pops patīk gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Graudaugu tarti ar jogurtu un svaigiem augļiem
Šie elegantie un viegli pagatavojamie pīrāgi ir lieliski piemēroti vēlās brokastis. Sasmalcinātu graudaugu, mandeles un kļavu sīrupu saspiež atsevišķās pīrāgu pannās un cep tikai 10 minūtes. Krēmveida vaniļas un vienkāršo jogurtu sajaukums papildina dārgakmeņu augļu saldumu.
Nākamās 36 veselīgu vakariņu receptes, kuras mīlēs jūsu ģimene
