Vai nevēlaties vakariņās vistas vai liellopa gaļu? Izmēģiniet kādu no šīm veselīgajām, viegli pagatavojamām galveno ēdienu garneļu receptēm. Mums ir viss, sākot no garneļu maisīšanas mazuļiem līdz garneļu sviestmaizēm līdz garneļu tačiem.
Kaislīgas garneles ar Chimichurri rīsiem
Jūs varat saputot šo garšīgo maltīti īsā laikā! Tas arī rada lieliskus pārpalikumus (jūs varat izmantot rīsus un garneles, lai ātri pagatavotu ceptu rīsu ēdienu).
Iegūstiet recepti.
Kastrolītis garneļu tako
Tas otrdien taco panāk pavisam jaunu līmeni.
Iegūstiet recepti.
Kaislīgās garneļu salāti ar kuskusu
Saldās apelsīnu šķēles, sulīgās garneles un sāļās zaļās olīvas ir ideāli papildinājumi ātru salātu pagatavošanai.
Iegūstiet recepti.
Pikantās grilētās garneles ar ķiplokiem un citronu
Draugiem un ģimenes locekļiem patiks šo pikanto garneļu mocīšana. Pasniedziet to kā ēstgribu vai galveno ēdienu.
Iegūstiet recepti.
Ķimenes grilētas garneles un sparģeļi
Apelsīni garnelēm piešķir citrusaugļu garšu, bet ķimenes un kajennas pipari piešķir vēl vairāk mizas. Šo vienreizējo recepti varat pasniegt kuskusā, makaronos, rīsos, salātos un citur.
Iegūstiet recepti.
Taizemes nūdeļu zupa ar garnelēm un ķirbi
Šo zupu var pagatavot līdz divām dienām uz priekšu, taču noteikti nūdeles un zupu uzglabājiet atsevišķi. Viegli sildiet nūdeles mikroviļņu krāsnī, pievienojot dažas ūdens šļakatas un pārklājot tās ar mitru papīra dvieli.
Vasaras orzo ar garnelēm
Orzo jūtas mazliet vieglāks nekā lielākas pastas, un to ir garšīgi pasniegt karstu vai aukstu. Sulīgas garneles un vasaras dārzeņi padara šo ēdienu īpaši svaigu.
Jumbo garneles ar Bok Choy
Maisojiet apceptas garneles un svaigu bok choy citrusaugļu-sojas glazūrā - un pusdienojiet četrām gatavām tikai 15 minūtēs!
Sautētas garneles Vermuts
Gadījuma izklaides noslēpums mājās? Kokteiļu bufete, kas piepildīta ar pirkstu ēdienu. Šie Āzijas iedvesmotie garneļu iesmi ir ideāla recepte ēstgribu pie nūjas nākamajai vakariņai.
Ingvera-ķiploku garneles un putraimi
Garneles marinē sojā, miso un ķiplokos, lai radītu Āzijas iedvesmu dienvidu iecienītākajā vietā.
Tamarinda glazēti garneļu tači
Šīs garneļu takas ietaupa 444 kalorijas un 45 gramus tauku vienā porcijā, salīdzinot ar tipiskām liellopu gaļas takozēm miltu tortiljās ar guakamolu, skābo krējumu un Čedaru.
Ceptas garneles Po 'zēni
Luiziānas mīļākais po 'boy' var pagatavot ar jebkuru daudzumu sastāvdaļu, bet garneles ir viegls, salds pretstats karstai mērcei un kraukšķīgai, ceptai maizītei.
Poblano-kukurūzas biezzupa ar grilētu vēžveidīgo
Palieciet veselīgi, izmantojot šo vienkāršo grilētu gliemenes ar zemu tauku saturu ar yummy poblano-kukurūzas biezzupu.
Grilētas garneles, rozā greipfrūtu un avokado salāti
Greipfrūti skaisti kompensē vēsu, krēmīgu avokado un grilētas garneles.
Kuskusa salāti ar grilētām garnelēm
Vidusjūras stila kuskusa salāti, kas sastāv galvenokārt no sastāvdaļām, kuras jums, iespējams, ir jūsu pieliekamajā, ir ideāla folija maigi grilētām garnelēm.
Cilantro-laima garneļu salāti
Šie vieglie salāti ir piepildīti ar vienkāršām sastāvdaļām un viegli pagatavojamu mērci.
Iegūstiet recepti Delish.
Primavera Zoodles ar garnelēm
Vai visi makaroni, bet neviens no ogļhidrātiem ar šo klasisko ēdienu nav pārveidots.
Iegūstiet recepti Delish.
Garneles Ceviche
Šī citrusaugļu garnele ceviche ir lieliski piemērota tostadai, salātiem vai atsevišķi.
Iegūstiet recepti Delish.
Cilantro-Laima garneļu folijas iepakojumi
Šī vieglā recepte ir būtiska vasaras grilēšanai.
Iegūstiet recepti Delish.
Nākamās 25 veselīgu makaronu receptes vakariņām
