Izaicināt izturību nedēļas laikā gatavot vakariņas var būt milzīgs uzdevums, taču šīs vegānu receptes ir pagatavojamas ļoti ātri un vienkārši (un, jā, tik garšīgas pēc garšas!). Lai iegūtu vairāk veselīgu recepšu iespēju, apskatiet mūsu iecienītās veģetārās vakariņas un vieglākas crockpot receptes.
Pikantās karinātās lēcas
Šis pikantais indiešu ēdiens tiek gatavots krokotā katlā 5 līdz 8 stundas, un to pasniedz pār rīsiem ar pistāciju piedevām.
Sezama ūdens kreses salāti
Ūdenskreses un kraukšķīgās selerijas papildina ar garšīgu sezama eļļu, etiķi, sojas mērci un čili ķiploku mērci, kā arī ar garšu un sezama sēklām. Salāti nekad nav tik garšējuši.
Grauzdēta ziedkāpostu pica
Pirms iekraušanas picā ar rīvmaizi, apcepiet ziedkāpostu. Tas izceļ ziedkāpostu saldo, riekstu aromātu un uzsūc mitrumu, kas garozu var padarīt mitru.
Cepti rīsi ar olbaltumvielām
Cepti "rīsi" šeit faktiski nav rīsi, bet gan apstrādāti aunazirņi, kas šim ēdienam piešķir papildu olbaltumvielu pārsprāgumu. Sautē visas dārzeņus un samaisa rīsos neticami vienkāršām, 15 minūšu vakariņām.
Iegūstiet recepti vietnē Fooduzzi.
Burrito Bowl pildīti pipari
Šiem sirsnīgajiem, garšīgajiem pildītajiem pipariem, kuru pagatavošana prasa tikai sešas sastāvdaļas un mazāk nekā pusstundu, ir grūti attaisnot ēšanu; plus, viņi jau jums ir sadalīti pa daļām!
Iegūstiet recepti pie B.Britnella.
Melno pupiņu vegānu enchiladas
Siltas enchiladas ir galvenais komforta ēdiens, un visai ģimenei patiks tos ēst! Šī recepte aizvieto melnās pupiņas gaļai un vegānu sieru īstam sieram ar tikpat lielisku garšu.
Iegūstiet recepti vietnē Light Orange Bean.
Vegānu cukini 'kotletes'
Ar mazāk nekā 10 sastāvdaļām un 20 minūtēm jūs varat pagatavot šīs “kotletes”, kas izgatavotas no cukini, aunazirņu, ruļļu auzu un cita maisījuma. Šis garšīgais ēdiens, kas pasniegts virs makaronu un papildināts ar marināras mērci, ir pildīts ar olbaltumvielām.
Iegūstiet recepti vietnē Timiāna pagatavošana veselībai.
Nākamās grilētā siera receptes
