Sāciet savu dienu ar šīm viegli pagatavojamām brokastu idejām.
Brokastu kastrolis ar dārzeņiem
Labākā daļa par šo barojošo brokastu kārumu ir tā pielāgojamība - jūs principā varat izmantot visas dārzeņus, kas jums ir uz rokas. Turklāt jūs varat to pagatavot pirms laika un no rīta to vienkārši cept, lai ietaupītu laiku!
Iegūstiet recepti vietnē Little Spice Jar.
Zemesriekstu sviesta banānu maize Granola
Pagatavojiet un glabājiet šo gardo granolu hermētiskā traukā ne ilgāk kā vienu nedēļu.
Banānu un šokolādes skaidiņās ceptas auzu kausi
Šīs pilnvērtīgās "smalkmaizītes" garšo pēc banānu maizes vai brokastu sīkdatnes; Pievienojiet šokolādes skaidiņu šprici īpašam rīta ēdienam.
Iegūstiet recepti vietnē Organize Yourself Skinny .
Saldo kartupeļu brokastis Burritos
Dažreiz jūs vienkārši alkstat burrito. Šiem veģetārajiem iesaiņojumiem ir visas garšīgās garšas - it īpaši, ja tos pasniedz ar salsu - bez vainas.
Iegūstiet recepti Kim's Cravings vietnē .
Kļavu-citrusa salāti ar kokosriekstu
Vai jūtaties kā jūs varētu lietot vēl kādu C vitamīnu? Nemeklējiet vairāk kā šos vienkāršos citrusaugļu salātus.
Spageti skvoša hašas pārlūki
Iemīļojiet tos cietes saturošos kartupeļus un izmantojiet spageti skvošu kā haši brūna aizstājēju! Padariet to vēl veselīgāku, atstājot sieru ārā un aizstājot to ar grieķu jogurtu.
Iegūstiet recepti pie B.Britnella .
Grauzdētas bietes, mazuļu kāposti un Brie Quiche
Gooey brie patiešām padara šo quiche dievišķu - pasniedziet to nākamās svētdienas vēlās brokastīs kopā ar ģimeni un draugiem.
Iegūstiet recepti vietnē Half Baked Harvest .
Banānu un mandeļu sviesta grauzdiņi
Šī klātienes maltīte palīdzēs uzņemt dienu kā ēdienu: ņemiet grauzdiņa gabalu un uzlieciet mandeļu sviestu un banānus, pēc tam virsū ar chia sēklām un tumšo šokolādi.
Iegūstiet recepti Vegan dārzā .
Vaniļas pupiņu un melleņu Chia sēklu pudiņš
Šī chia sēklu pudiņš ir ideālas viegli pagatavojamas brokastis aizņemtiem rītiem.
Iegūstiet recepti veselīgas ģimenes mājās .
Kale, Red Pepper un kazas siers Frittata
Gaumīgs kazas siers ir ideāls kale un sarkano papriku papildinājums šajā garšīgajā frittata.
Iegūstiet recepti Aggie's Kitchen .
Grauzdēta kokosriekstu putra
Putra rada atriebību! Izmēģiniet šo versiju, kas nesatur piena produktus, lai iegūtu veselīgas, brokastis aukstā dienā.
Iegūstiet šo recepti vietnē Pinch of Yum .
Pašdarināts Granola Bāri
Granola batoniņi garšo vēl labāk, ja tos gatavojat paši - iepriekš pagatavojiet partiju un paķeriet to pirms došanās ārā pa durvīm.
Iegūstiet recepti vietnē Gaby Cooking .
Ābolu un saldais saldo kartupeļu sajaukums
Šai receptē ir vajadzīgas tikai dažas sastāvdaļas, bet tā ir lieliska garšas nodaļā.
Iegūstiet recepti vietnē Simply Taylor Blog .
Kale Pesto ar Kvinojas brokastu bļodu
Saputojiet kopā šo barības vielu iesaiņoto brokastu bļodu un jūs būsit gatavs iekarot šo dienu.
Iegūstiet recepti vietnē Simply Quinoa .
Bez auzu pārslu cepta augļa
Šīs mazās ēdamās bļodas ir izgatavotas no auzu pārslām un Rice Krispies graudaugiem, kas tiek turēti kopā ar krēmveida mandeļu sviestu. Piepildiet traukus ar biezu grieķu jogurtu, bet virsu - ar augļiem, un jūs saņemsiet visu laiku smalkākās un veselīgākās brokastis.
Iegūstiet recepti Chelsea Messy priekšautā .
Sautētu olu avokado grauzdiņš
Kurš nemīl avokado grauzdiņus? Pievienojiet sautētu olu un svaigus tomātus, lai izveidotu vienkāršu brokastu ēdienu, kas jums ir labs un labs.
Iegūstiet recepti vietnē Pinch of Yum .
Persiku pīrāga kokteiļu bļoda
Šis "persiku pīrāgs" patiesībā ir labs jums! Tas ir pildīts ar olbaltumvielām un visām garšām, kas atgādina par vecmāmiņas klasisko pīrāgu.
Iegūstiet recepti vietnē Spoonful of Flavour .
Nākamie 12 veidi, kā padarīt grauzdiņu ceļu aizraujošāku
